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Q:進行肌力運動時,若「出力」舉起啞鈴,呼吸應該怎麼配合才對? 吸氣 吐氣 憋氣
Q:進行肌力運動時,若「出力」舉起啞鈴,呼吸應該怎麼配合才對? A:進行肌力運動時,出力時吐氣、回復時吸氣,千萬不要憋氣喔! ※ 延伸閲讀:啞鈴三頭肌伸展 &
Q:在配料份量差不多的情況下,下列哪一道燉飯的熱量應該最高呢? 粉紅醬鮭魚 墨魚花枝 茄汁海鮮 →
Q:以下哪一種脂肪對人體最不好,應該盡可能避免攝取,以免易發胖又傷身呢? 反式脂肪酸 單元不飽和脂肪酸 飽和脂肪酸 &nb
Q:想要自製「熱量較低」的肉臊飯,應該買下列哪一種豬肉來做成絞肉比較好呢? 五花肉 腿庫肉 里肌肉 → 答案揭曉Go
Q:想要「健康瘦身」的話,一天應該攝取多少熱量呢? 略超過「基礎代謝率」 略低於「基礎代謝率」 當然是越少越好啊 → 答案揭曉Go